নারায়ণগঞ্জে সন্তান ডা.শিমুল নিজ জেলার মানুষকে স্বল্ব খরচে চিকিৎসা দিতে

  আলোকিত শীতলক্ষ্যা ডটকম : নারায়ণগঞ্জের সন্তান ডাঃ মো. হায়দার আলী শিমুল একজন হাড়ভাঙ্গা, বাত, ব্যাথা, মেরুদন্ড, হাঁটু ও ভাঙ্গা রোগের বিশেষজ্ঞ। তিনি বর্তমানে বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ে (পি.জি হাসপাতাল) কর্মরত রয়েছেন।   নারায়ণগঞ্জের বন্দর উপজেলার ছনখোলা বড়বাড়ী এলাকার পিতা মো. শোয়েব আলী ও মাতা হাবিবা খাতুনের ঘরে জন্ম ডা. হায়দার আলী শিমুলের। তিনি […]

..... বিস্তারিত

২ কোটি ১৯ লাখ শিশু ভিটামিন ‘এ’ ক্যাপসুল খাবে

ডেস্ক রিপোর্ট : দেশব্যাপী ২ কোটি ১৯ লাখ শিশুকে ভিটামিন ‘এ’ ক্যাপসুল খাওয়ানো হচ্ছে শনিবার (১৪ জুলাই)। স্বাস্থ্য ও পরিবার কল্যাণ প্রতিমন্ত্রী জাহিদ মালেক বাণিজ্য মন্ত্রণালয়ের সম্মেলন কক্ষে এক সংবাদ সম্মেলনে একথা জানিয়েছেন। এ কার্যক্রমের আওতায় সকাল ৮টা থেকে বিকাল ৪টা পর্যন্ত ৬-১১ মাস বয়সী সকল শিশুকে ১টি করে নীল রঙের ভিটামিন ‘এ’ ক্যাপসুল (১ […]

..... বিস্তারিত

“গরমকালে ইফতারি হওয়া চাই যেমন”

স্টাফ রিপোর্টার (আলোকিত শীতলক্ষ্যা ডটকম): গরমকালে রোজা রাখা বেশ কষ্টকর। তাই সংযমের মাসে ইফতারিও হওয়া চাই পরিমিত ও স্বাস্থ্যসম্মত। কিন্তু সেহরি ও ইফতারে যথোপযুক্ত পুষ্টিকর খাবার খাওয়ার মাধ্যমে সুস্থ থাকা যায়। এ প্রতিবেদনে উঠে এসেছে আরো গুরুত্বপূর্ণ তথ্য : বাংলাদেশ গার্হস্থ্য অর্থনীতি কলেজের খাদ্য ও পুষ্টিবিজ্ঞান বিভাগের প্রধান ফারাহ মাসুদা ইফতারে এমন কিছু খাওয়ার পরামর্শ […]

..... বিস্তারিত

হঠাৎ বৃষ্টিতে সব ভিজিয়ে দিলেও তা দীর্ঘস্থায়ী হচ্ছেনা

আলোকিত শীতলক্ষ্যা ডেস্ক: স্বল্প বৃষ্টি গরমের তীব্রতাকে আরো প্রবল রুপে ঘুরে দাঁড়াতে সহায়তা করছে।হঠাৎ বৃষ্টিতে সব ভিজিয়ে দিলেও তা দীর্ঘস্থায়ী হচ্ছেনা । এতে করে চারদিকে ভ্যাপসা গরমে হাঁসফাস পরিস্থিতির সৃষ্টি হয়েছে। আর ভ্যাপসা গরম মানে ভোগান্তির অন্ত নেই। ২৬ মে শনিবার দুপুরে এক দফা বৃষ্টির আগমন ঘটলেও তা দীর্ঘস্থায়ী হয়নি যার ফলে দিনব্যাপী ভ্যাপসা গরম […]

..... বিস্তারিত

“তরমুজের গুনাগুন”

আলোকিত শীতলক্ষ্যা ডেস্ক: এক মাত্র গ্রীষ্ম ঋতুতেই এ ফল জন্মে। তরমুজের রস মিষ্টি স্বাদের হয়ে থাকে। এতে থাকে প্রচুর পরিমানে পুষ্টি, ভিটামিন এবং খনিজ। তরমুজের শতকরা ৯২ ভাগই পানি এবং প্রাকৃতিক ভাবেই এতে কোনো চর্বি থাকে না। তরমুজের পটাশিয়াম শরীরে ফ্লুইড ও মিনারেলসের মধ্যে ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। এই তরমুজ আপনার দৈনন্দিন খাদ্য তালিকার […]

..... বিস্তারিত

জেনে নিন কলার গুনাগুন ও ১০ টি স্বাস্থ্য উপকারিতা

আলোকিত শীতলক্ষ্যা ডেস্ক: কলা একটি অত্যন্ত পুষ্টিকর খাবার। আর কলা খাওয়ার বেশ কিছু উপকারও রয়েছে, যা অনেকেরই জানা নেই। এ লেখায় তুলে ধরা হলো তেমন কিছু উপকারিতার কথা। তবে এজন্য বেশি করে পাকা কলা খাওয়া উচিত বলে মত বিশেষজ্ঞদের। এক প্রতিবেদনে বিষয়টি জানিয়েছে ব্রাইট সাইড।   ১. ক্যান্সার প্রতিরোধ কলা ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, […]

..... বিস্তারিত

হেঁচকি ওঠে কেন?

ঘটনা হলো, মানুষের পাকস্থলী ও ফুসফুসের মধ্যবর্তী স্থানে একটি পাতলা পর্দা থাকে। শ্বাস নেওয়ার সময় পর্দাটি নিচের দিকে নেমে যায় এবং পাকস্থলীকে চাপ দেয়, ফলে ফুসফুসে বাতাস ঢুকতে পারে। শ্বাস ছাড়ার সময় পর্দাটি উপরের দিকে উঠে আসে এবং ফুসফুস থেকে বাতাস বেরিয়ে যায়। এভাবে পর্দাটি নিঃশব্দে ওঠা-নামার মধ্য দিয়ে মানুষের শ্বাস-প্রশ্বাস চলতে থাকে। মাঝে মধ্যে […]

..... বিস্তারিত

তরমুজ থেকে একটু সাবধান

বাজারে এখন প্রচুর তরমুজ পাবেন। লাল টুকটুকে ফালি করা তরমুজ জিবে জল এনে দেবে। কেউ কেউ গরমে তৃষ্ণা মেটাতেও প্রচুর তরমুজ খেয়ে ফেলেন। কিন্তু তরমুজ বেশি খাওয়া কি ঠিক? তরমুজকে ফল ও সবজি উভয় হিসেবে বিবেচনা করা হয়। এতে পানির পরিমাণ ৯২ শতাংশ। তরমুজ কেবল খেতেই সুস্বাদু নয়, শরীর-স্বাস্থ্যের জন্যও ভালো। এতে চর্বি নেই। প্রচুর […]

..... বিস্তারিত

টমেটো বেশি খেলে কিন্তু স্বাস্থ্যের বারোটা

মজাদার কোনো ফ্রাই খাচ্ছেন? সঙ্গে এক চামচ টমেটো সস বা টাটকা টমেটোর খানিকটা সালাদ? তোফা! স্বাদটা তখন বেড়ে যায় বহুগুণ। একই সঙ্গে শরীরে কিছু ভিটামিন আর পুষ্টিও যোগ হয়। সবজি বা ঝালঝোলেও মুখরোচক সবজি টমেটোর কদর কম নয়। কিন্তু টমেটো খেতে হবে পরিমাণমতো। এর অন্যথা হলেই শরীর-স্বাস্থ্য একটু গড়বড় হয়ে যাবে। বিশেষজ্ঞরা তা-ই বলছেন। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে […]

..... বিস্তারিত

অনিয়মিত পিরিয়ড কি সন্তান ধারণে জন্য সমস্যা?

বয়ঃসন্ধিকালে অনেক নারীর মুখেই শোনা যায় তার পিরিয়ড অনিয়মিত। বিষয়টি স্পর্শকাতর হওয়াতে অনেক নারী এটি খোলাসা করতে চান না।আপনি জানে কি এটি কিন্তু লুকিয়ে রাখার বিষয় না।অনেকের ধারণা অনিয়মিত পিরিয়ড মাতৃত্বের ঝুঁকি বাড়ায়। তবে এটি কিন্তু একবারেই ভুল ধারণা। বয়ঃসন্ধিকালে পিরিয়ড অনিয়মিত হলে সন্তান ধারণে তেমন অসুবিধা হয় না, এমনটাই মত বিশেষজ্ঞদের। এ বিষয়ে জানিয়েছেন […]

..... বিস্তারিত